Entrenamiento sábado 10-septiembre-2016

Se nota que estamos empezando la pretemporada, a los compañeros que se han acercado a participar del entrenamiento han estado acompañados por nuevos atletas que vienen a probar sin compromiso con nosotros (para nosotros es un placer la asistencia de futuros compañeros)

Con una temperatura algo más agradable que la semana pasada el entrenamiento ha consistido en un calentamiento de 20 minutos de carrera continua, seis progresivos antes de realizar series de fuerza terminando 50 metros en cuesta.

img-20160910-wa0021

Circuito de 900m, series de los adultos

Los niños ha realizado seis series de 1800 metros con una recuperación entre serie de 2 minutos

Los adultos cinco series de 900 metros con una recuperación de 2’30”

 

 

Entrenamiento sábado 10/09/2016

Entrenamiento sábado 10/09/2016

Deja un comentario