Entrenamiento 1º Fin de semana Septiembre

Durante el primer fin de semana de septiembre el Club Akiles han comenzado los entrenamientos de esta temporada, tanto el sábado como el domingo se tuvieron que soportar temperaturas que no son propias de septiembre (menudo calor), motivando que todos terminaran más cansados de lo que les hubiera gustado.

Grupo entrenamiento Club Akiles

Grupo entrenamiento Club Akiles, sábado día 3-09-2016

Sábado:

  • 20 min de carrera continua.

6 Progresivos de 900m terminando en 30m de cuesta.

 

 

 

 

 

 

IMG-20160905-WA0013Durante el entrenamiento del domingo se realizo una tirada larga (con el GPS de Nano podemos ver el recorrido)

 

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No estuvo nada mal, para el primer rodaje largo y el calor que hizo 4, 38 min/Km.

 

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